经过打针密集的促排期、受精细胞的培养期,到了移植过后,一直安排紧凑的试管婴儿疗程一下子归于平静。但平静的仅仅是不再往返医院的身体,试管妈妈们的心情无一不是既紧张又期待。每天无数次琢磨“到底能不能怀孕”或“怀不上怎么办”而日益焦虑;过于关注身体的细微变化而坐立难安;因为放松不了大脑而彻夜难眠,这些都是困扰着移植后的试管妈妈们的难题。那么,移植后的焦虑期到底该怎样度过?做些什么能既调节好情绪又不过度劳累呢?

(一)摆正心态

做试管婴儿不过是一个行为,能否怀孕是这个行为带来的结果。就像我们去参加了一场面试,回来需要等待公司的通知一样。对自己保持信心,吃好喝好睡好,相信一切都是最好的安排。

(二)提前做好等待期间的日程规划

提前做好规划的意义在于,防止移植后再做计划时已经陷入了焦虑之中,无法分心考虑其他事情。先把计划写好,需要时随时可以拿出来执行。是看一本书,还是整理几本相册,又或是制作一件手工艺品,专注于一件事情可以在很大程度上缓解焦虑。


(三)适量轻微运动

提重物、剧烈跑跳是绝对不可以的,但这并不代表着就要全程卧床不能活动。和伴侣或朋友散散步是不错的运动方式,将因为思考集中在大脑的血液引导向四肢,同时呼吸室外的新鲜空气,使身心都得到放松。如果条件允许,一场外出旅行也可以帮助大家享受这段“不一样的假期”。

(四)不必过于关注身体变化,更不必提前验孕

移植后有任何的不适都应当第一时间咨询医生,但如果只是触觉上的感受,比如腹部肌肉抽动一下之类,则不必担心太多“这是不是代表怀上了/没怀上”,深究下去依然会引发焦虑。而提前验孕结果多为阴性,浪费时间金钱不说,还会徒增压力。

以上就是关于“做泰国试管婴儿,如何度过移植后焦虑期”的几点建议,总之,保持良好心态,静待宝宝的到来。恒健海外提醒您,移植后的调整是为了锦上添花,保障成功率最主要的还是个人的身体情况以及选择正规医院、正规机构带来的技术与服务。恒健海外拥有13年泰国试管婴儿专业服务经验,6000+成功案例,能为您的泰国试管之行提供优质的一条龙服务。kang